TRE Tension and Trauma Release Exercises

TRELogoRGB

TRE – Tension & Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli

„Der Amerikanische Bioenergetiker Dr. David Berceli hat spezielle Übungen entwickelt, durch die sich Spannungen und Stress buchstäblich abschütteln lassen.
Diese „Tension & Trauma Releasing Exercises“ (TRE) sind einfache Übungen, die schnell erlernbar sind. Sie helfen uns, den Körper darauf vorzubereiten, die körpereigenen Spannungsmuster abzubauen.

 

„Belastende Situationen und chronischer Stress überfordern oft unsere Verarbeitungsmechanismen und bleiben unbearbeitet in unserer Seele und unserem Körper zurück. Als Folge davon beobachten wir zum Beispiel Verspannungen im Rücken oder Nacken, Zähneknirschen oder Schlaflosigkeit.

Denn: Unser Körper versucht mit der Mobilisierung großer Energiemengen einen Kampf oder eine Flucht vorzubereiten. Kann die Situation aber nicht dadurch gelöst werden, erfolgt die Erstarrung durch das Einfrieren dieser Energie in der tiefliegenden Muskulatur. Die Flucht- und Kampfenergie ist aber noch vorhanden und der Körper bleibt in seinem aufgeladenen Stresszustand. Diese nicht ausgelebte Energie blockiert unsere Lebenskraft und kann uns auf Dauer sehr zusetzen.

Mit Hilfe der TRE-Tension & Trauma Releasing Exercises nach David Berceli versetzen wir den Körper eigenständig in die Lage diese Überenergie zu entladen und uns nachhaltig zu entspannen.

Eine Wohltat für unseren Körper und unsere Seele!

Für wen ist TRE geeignet?

TRE ist für alle Menschen geeignet, die

  • In pflegerischen Berufen arbeiten
  • Als Rettungskräfte, Ärzte, Therapeuten usw. tätig sind
  • Durch Computerarbeit belastet sind
  • Körperlich einseitige Belastungen im Alltag und Beruf erleben
  • Sportlich aktiv sind
  • Beweglicher werden wollen
  • Sich weiterentwickeln möchten
  • Reiterlich weiterkommen wollen

TRE kann Sie unterstützen

  • Ihren eigenen Körper besser wahrzunehmen
  • Verspannungsbedingte Schmerzen zu reduzieren
  • Traumatisierungen durch Schocktraumata, Operationen und andere Erlebnisse zu mildern
  • Endlich wieder einmal gut zu schlafen
  • Auf einfache Weise zu entspannen
  • Symptome durch PTBS – Posttraumatische Belastungsstörung zu verringern
  • Unruhezustände zu beruhigen
  • Einen lockeren reiterlichen Sitz zu fördern und eine bessere Verbindung zu Ihrem Pferd aufzubauen

TRE im Job

  • kann von Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen angewandt werden
  • bietet eine wunderbar einfache Möglichkeit angestauten Stress abzubauen
  • kann Verspannungen nach extremen Arbeitsbelastungen mildern
  • ist eine Selbsthilfemethode für Menschen im Job

Nutzen Sie TRE für sich und Ihre Mitarbeiter! Bei Ihnen im Unternehmen, in einem Inhouse Workshop erfolgt die fachkundige Vermittlung von TRE.

Jetzt persönliches Angebot anfordern!

Nächster Übungsabend

Aktuell keine Termine

Wo finden die Übungsabende statt?
Wird kurzfristig bekannt gegeben
(gerne sende ich eine Wegbeschreibung)

Wer kann teilnehmen?
Diese Abende sind für alle zum Üben gedacht, die schon einen Kurs bei mir absolviert haben, aber auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Diese sollten am ersten Abend eine dreiviertel Stunde früher da sein, damit wir die Theorie behandeln können. Hierbei sind 3 Termine als feste Einheit vorgesehen, danach können Sie bei den Übungsabenden als Wiederholer dabei sein.

 

Ich freue mich sehr auf das Üben mit Euch!

Ausführliche Beschreibung TRE als PDF

 

Bitte beachten Sie unsere Achtsamkeits- und Eigenverantwortungsregeln und wichtige Hinweise

Die TRE-Übungen ersetzen keine Traumatherapie oder Seelsorgerische Begleitung, Sie ergänzen sie auf sehr einfache und wirkungsvolle Weise. Um verantwortungsvoll arbeiten zu können, bitte ich Sie körperliche und psychische Symptome immer einer ärztlichen Abklärung zu unterziehen. Alle von mir angebotenen Leistungen ersetzen in keinster Weise eine medizinische Untersuchung oder Diagnose durch Ihren Arzt.

Tags: Shake it off, Tension and Traum Release Excercises, tre, Übungsabende